Qi Gong against Astma

Astma to nie tylko mój problem, to problem całego „cywilizowanego” świata. Dla mnie, od kiedy zacząłem ćwiczyć, już nie tak wielki. Nie odczuwam tego tak mocno jak kiedyś. Coś w tym jest, kiedyś gdy, ze względu na chorobę, miałem permanentne zwolnienie z WF-u, ona się objawiała. Teraz gdy wiem, że bieganie, skakanie i medytacja potrafią … Dowiedz się więcej

O czym szumią liście…

Czy jest o czym pisać? Poza truizmami, że piękna jesień tego roku. Już tuż, tuż listopad, już wypłata za pasem. A tu proszę, pogoda nadal treningowa. Szkoda, że ciemności zapadają tak szybko, bo musimy ćwiczyć na sali zamiast na spokojnie fikać na Polach. Trudno… mimo wszystko jak się ćwiczy pod okiem ticzera, to lepiej żeby … Dowiedz się więcej

Ćwiczenia w Muzeum Azji i Pacyfiku

Generowanie Qi i jego redystrybucja po ciele Poniższe warsztaty będą poświęcone prezentacji prostych zestawów ćwiczeń wykorzystujących automasaż, wizualizacje, nacisk i lekkie napięcia mające na celu gromadzenie i przepływ energii w ciele. Prowadzi : Krzysztof „KO” Operacz (Fundacja Dantian).Muzeum Azji i Pacyfiku, ul. Solec 24Poniedziałek, 02.11, godz. 18.00, Opłata 30 PLNSerdecznie zapraszam. Więcej wiadomości Strona Fundacji … Dowiedz się więcej

Rafał Skrzydłoręki

Tyle już razy pisałem o seminariach z Rafałem, że wydawałoby się, że jego przyjazdy do Wawy będą rutynowe. Jednak nie. Po pierwsze, niewiele jest osób, które kontynuują tę praktykę (niestety, taka jest prawda). Po drugie, Rafał nie potrafi uczyć rutynowo. Niby ten materiał już był, a i mnie udało się znaleźć dla siebie coś nowego… … Dowiedz się więcej

Konkurs – gdzie dziś ćwiczyłem ?

Pomiędzy chwilą kiedy w końcu wyrywam się z pracy, a momentem kiedy mogę wejść na salę, gdzie ćwiczymy Chuo Jiao Fanzi, mam zazwyczaj sporo czasu. Takie „pomiędzy ustami, a brzegiem pucharu” ;). To jakaś godzina. Jak pada lub jest totalna zima, to jestem zmuszony siedzieć w knajpie – a to nie jest dobre dla mojej diety.

Na razie jest ładna jesień, więc spokojnie można poćwiczyć na dworze (uwaga dla Krakusów i Poznaniaków – na polu). W zeszłym sezonie znalazłem sobie miejsce w „Dolinie szwajcarskiej”, ale ostatnio to miejsce upodobała sobie młodzież – jest głośno i nieprzyjemnie. Polazłem więc dalej i znalazłem nowe miejsce. Nie napiszę gdzie… wrzucę fotki, jeśli ktoś zgadnie – ma piwo i drobny prezent.

Zaczynam.

warszawa 01
po drodze mam takie widoczki…

Dowiedz się więcej

Skrócona forma stylu Wu (Hao)

Mistrz Zhai Weichuan pokazuję skróconą formę gdzieś na pokazach w Japonii (prawdopodobnie rok 2007) Bez komentarzy.  Coraz bardziej mi się ten styl podoba. Tai Chi Hao Andrzej Kalisz napisał tylko tyle : „Mistrz Zhai Weichuan prezentuje skróconą formę stylu Wu. W drugiej części sporo ruchów fa jin – eksplozywnej emisji siły.”

Sobota z treningami / dwa seminaria YMAA

Kij – Podstawy  Qi Gong Białego Żurawia SEMINARIUM KIJA & QI GONG BIAŁEGO ŻURAWIA YMAA Warszawa zaprasza wszystkich na seminarium Tai Chi Chuan w Warszawie, które poprowadzi Rafał Szulkowski, IX St. Shaolin, IV St. Taiji TERMIN: 24 października 2015 (sobota) – godz. 10.00-17.00MIEJSCE: Gimnazjum nr 132, ul. Dzieci Warszawy 42, Warszawa Ursus Zaczynamy o godz. … Dowiedz się więcej

Tai Chi w USA – lata 60-te

Zaczęło się od odnalezienia jednej starej fotografii. Oczywiście w internecie, bo przecież nie na targu na Wolumenie. Na zdjęciu kobieta ćwicząca Taiji, a w tle kilku gostków wyraźnie oderwanych od biurka. Teraz jest moda na takie corpościemy, na zaprzęganie wschodniej filozofii i sztuki walki w kierat codzienności. W rezultacie zamiast czegoś, co może być odskocznią … Dowiedz się więcej

Pokaz mistrza Yang Jwing Minga (20 lat YMAA South Africa)

Chłopaki z Południowej Afryki zrobili sobie święto z okazji 20-lecia istnienia szkoły (sto lat wam). Fajnie mają – ładna siedziba i pogoda taka, że cały rok można ćwiczyć na zewnątrz. Tego im można pozazdrościć. Ich szef, Corlius Birkill, był kiedyś w Polsce na jednym z obozów z mistrzem Yangiem. Pamiętam, że bardzo mu się spodobały … Dowiedz się więcej

Seminarium stylu Taiji stylu Wu (Hao)

Akademia Yi Quan organizuje szkolenia Taiji stylu Wu (Hao). Polska nie jest szczególnie atrakcyjnym krajem dla ludzi uczących chińskich sztuk walk. Mówiąc w prost wybór mamy niewielki. Dlatego dobrze, że pojawiło się coś nowego i to na dobrym poziomie. Polecam. Styl Wu, którego jedna z gałęzi zwana jest też stylem Hao określany jest często jako … Dowiedz się więcej

Seminaria Qi Gong systemu Universal Healing Tao

Universal Healing Tao Sobota (17 października) – Podstawowe metody treningowe wg. mistrza Mantaka Chia Niedziela (18 października) – Mini warsztat Oddychanie rdzenia kręgowego Sobota : W planie : Wewnętrzny Uśmiech, centrowanie (Od KO: ?? ale to chyba nie to co w YMAA ), uziemienie, medytacja stojąca, orbita mikrokosmosu i 6 uzdrawiających dźwięków.Jak na jeden dzień … Dowiedz się więcej

Ćwiczenia w Muzeum Azji i Pacyfiku

Medytacja stojąca i poszukiwanie siły Medytacja Stojąca (Zhan Zhuang) to znana w różnych systemach sztuk walki i Qi Gong metoda treningowa. Jej celem jest ogólne wzmocnienie ciała i zbudowanie poprawnej struktury mięśniowej. Poprawna struktura ciała ma niebagatelne znaczenie dla ogólnej kondycji zdrowotnej całego organizmu. Prowadzi : Krzysztof „KO” Operacz (Fundacja Dantian). Muzeum Azji i Pacyfiku, … Dowiedz się więcej

Lublin

Do Lublina jeździ się coraz szybciej. Jeszcze trochę (jakieś 10 lat), a do Lublina będę miał dużo bliżej niż do Ursusa. Póki co, droga zabiera dwie i pół godziny. Ale, że jechałem jak panisko, to większość spokojnie przespałem. Polecam wam pewien portal internetowy, sami wiecie który. Lublin to fajne miasto, z prawdziwą starówką, zbudowane na … Dowiedz się więcej

Mordercy od Rodora – reaktywacja

Dziś propozycja dla tych, którzy lubią się czasami spocić. Proponuję Wam poćwiczyć z grupą, którą wraz z Młodym nazywaliśmy „Mordercami od Rodora”. Dostałem takie oto info : „U Rodora sezon treningowy również rozpoczęty :). Było duże ryzyko rezygnacji z sali w tym sezonie, ale…udało się. Treningi w towarzyskiej atmosferze, bez nadęcia, dopasowywane do potrzeb obecnych … Dowiedz się więcej

Oliwa na macie

TWA AA (czyli Towarzystwo Wzajemnej Adoracji Adaś i Aśka) to mój Brat i Siostra w sztuce. To znaczy, że biliśmy pokłony temu samemu nauczycielowi. Inaczej mówiąc, braliśmy udział w oficjalnej ceremonii Baishi (czyli przyjęcia na ucznia). Dodatkowo Aśkę poznałem jeszcze za czasów, kiedy ćwiczyła Taiji w YMAA. Rozb(p)ijała się z nami po wszystkich seminariach i … Dowiedz się więcej

Festiwal Taiji Quan

IV festiwal Taiji Quan Warszawa 2015 Późno tak, bo sam się późno dowiedziałem. Mam wrażenie, że organizatorom nie zależy na informacji. Ale to nie moja sprawa. Wiem, że będzie ekipa od Jana Glińskiego (Lao Jia). Będzie można obejrzeć, podejść i pogadać. Wstęp za darmo, filmowanie też, a selfie to jak już się dogadacie 😉

Z wizyty spraw zdanie…

Kilka dni temu anonsowałem o dniach otwartych w Akademii Yi Quan. I byłem pierwszego dnia na częściach poświęcony Yi Quan oraz Tańca Zdrowia – Naturalnemu Qi Gong, będącemu w zasadzie zdrowotną wersję Yi Quanu. Dni otwarte, to rzadki sposób na promocję szkoły i nie najprostszy. Tu nie wystarczy otworzyć drzwi, wpuścić ludzi do środka i … Dowiedz się więcej

Wykład w Muzeum Azji i Pacyfiku

Zalety tradycyjnej medycyny chińskiej Dr Leonid Stadnik opowie o sposobach leczenia, wzmacniania układu odpornościowego i poprawy ogólnego stanu zdrowia. Gość specjalizuje się w diagnozowaniu i leczeniu metodami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.Muzeum Azji i Pacyfiku, ul. Solec 24Sobota, 10.10, godz. 18.00, Wstęp wolny Leonid Stadnik Leonida znam osobiście. Trochę niezorganizowany ale spoko gość, tak więc polecam jego … Dowiedz się więcej

Kettle w sztukach walki

10 października (sobota) o godzinie 10:00 Szkolenie: podstawowe techniki kettlebell 11 października (niedziela) o godzinie 10:00 Szkolenie: Kettlebell w sportach walki  17 października (sobota) o godzinie 10:00 Szkolenie: metodyka prowadzenia zajęć kettlebell Prowadzący: SEBASTIAN KRYDA Podstawowe techniki Kettlebell Łącznie 8 godzin dydaktycznych – szkolenie ma na celu naukę podstawowych technik kettlebell i propagowanie poprawnej techniki … Dowiedz się więcej

KOniec wieńczy dzieło?

trening jest jak drabina bez końca

… bo w życiu trzeba być twardym, jak przeterminowane żelki W sobotę był ten dzień. Koniec planu 100 dni. To znaczy, że upłynął 100 dzień od czasu, kiedy założyłem sobie, że będę praktykował jeden zestaw ćwiczeń przez kolejne sto dni. Chciałbym, żeby to było takie proste. Powtarzasz coś przez sto dni i umiesz. A tu … Dowiedz się więcej

I po zaćmieniu…

…a z obiecywanego końca świata nici. Może to i dobrze, że nie powiedziałem w piątek w pracy tego co mi się cisnęło na usta…

Dobra, było minęło. Wszyscy się teraz chwalą na necie fotkami, które pstryknęli. Już tak to jest. Aparaty fotograficzne są ogólnodostępne, a każdy z nich ma super/duper możliwości, których nawet nie potrafię rozszyfrować.

Dużo nie pstrykałem… zapraszam na pokaz najlepszych.

księżyc pełnia wielki księżyc luna
jeszcze przed zaćmieniem…

Pełnia była tak jasna, że mimo wielu prób nie udało mi się sfotografować kraterów.

księżyc pełnia wielki księżyc luna
Wenus wychodząca z piany… tfu tj. Księżyc wychodzący z cienia Ziemi

Ta fotka była robiona o 4.00 rano. Czuję się zobowiązany poinformować cały świat, że nawet Danusia wstała i oglądała. I jeszcze chcę dodać, że w łeb nie dostałem jak ją obudziłem.

krwawy księżyc

A teraz inna fotka. Co prawda nie robiłem jej wczoraj, a kilka dni wcześniej, ale chyba jest najlepsza.

księżyc pełnia wielki księżyc luna krwisty krwawy księżyc
jak w monopolowym, czerwona połówka…

Wszystkie fotki robione bez ruszania tyłka z domu, stojąc na balkonie i to na dokładkę z ręki.


1

przyjęcie na osobistego ucznia mistrza Zhai Wei Chuana
Mistrz Anthony Yap
korekty mistrza Zhai Shi Zonga
nauka u mistrza Hong Zi Tiena
pchające ręce z mistrzem Yang Jwing Mingiem