Blog o Tai Chi Chuan. O sztuce uprawianej dla umiejętności walki i kultywowania zdrowia, subiektywnym okiem ćwiczącego spisany.
Ostatnio sprzątałem na pewnym serwerze, było tam sporo tekstów. Szkoda by było, żeby wyparowały z internetu. Będę je sukcesywnie publikował. Ten materiał zawiera dwadzieścia trzy zasady/porady przydatne przy trenowaniu Qi Gong, opracowane na podstawie długoletnich obserwacji. Niektóre dosłowne, inne zaś z „drugim dnem”. Część z nich, może się wydać banalne (tak banalne, że zapominamy się
Nieczęsto się chwalę tym, że od dzieciństwa chorowałem na astmę, bo i chwalić się nie ma czym. Było różnie – raczej ciężej niż lżej, ale dziwnym trafem objawy choroby zaczęły słabnąć w chwili, kiedy zabrałem się za trening. Po latach problemy zanikły niemal zupełnie. Czuję się tu w obowiązku zaznaczyć jednak,
Ciąg dalszy mojego grzebania w sieci po zakupie książki „TAI-CHI CHUAN. Its Effects and Practical Application” (Tu można o niej przeczytać). Ale tym razem zacznę o innej książce. Jedną z pierwszych (większych wydawnictw) wydanych w Polsce, jeszcze w latach 90 zeszłego wieku (niby nie tak dawno, ale to już historia), była książka „Droga Tai Chi” autorstwa
Dawno temu myślałem, że Qi Gong ma jakiś magiczny wpływ na nasze ciało. Teraz nieco mi się odmieniło. To żadna magia tylko ćwiczenie pozwalające nauczyć nasze ciało lepszej i wydajniejszej pracy. Jak te mechanizmy działają – nie do końca się orientuję, ale czy to takie ważne? Dlaczego więc starodawne chińskie
Tak, tak to nie pomyłka. Zazwyczaj tego nie robię, ale pojawiły się w lipcu imprezy, o których muszę przypomnieć, a nie chciałem pisać drugiego postu. Jeśli ktoś już czytał, to niech od razu przejdzie do NOWOŚCI. Lipiec, powinno być ciepło, wręcz upalnie. Może jeszcze będzie? Pogoda przypomina ostatnio strefę monsunową: upał, upał i nagle luuuu
Od paru dni jest ciepło, co nie przeszkadza krótkim, kilkuminutowym obfitym opadom. Niestety ostatnio jeden taki mnie dorwał. Niby pięć minut przed i po było już ładne słoneczko, ale ja byłem przemoczony – dorwało mnie na Polu Mokotowskim. I tak jeden dzień na, w miarę, świeżym powietrzu poszedł się paść. Mam nadzieję,
Kwiecień – w tym roku mało przeplata. Mniej w nim zimy – więcej lata, póki co. Tekst piszę mocno spóźniony, gdyż w tym miesiącu czas zwariował i nie bardzo mam kiedy pochylić się nad tym blogiem. Ale nic to – widać tak musi być. Wróćmy do kwietnia – typowo polska nazwa miesiąca: oznacza
…i znów upłynęło 100 dni. Skończyło się niedawno, ale musiałem złożyć daninę bożkowi Arbajtolusowi i tera mam czasu troszkę wystukać słów kilka. Przypomnę pokrótce o co chodzi. Czasami podejmuję wyzwania (sam siebie wyzywam, ale jeśli ktoś miałby ochotę 🙂 ) 100 dni treningu. Przez wzmiankowaną setkę dni, oprócz zwykłej praktyki, praktykuję jeden wybrany zestaw ćwiczeń.
To miał być wpis o tym, że nie wszędzie gdzie się obrócić ćwiczy się Tai Chi i Qi Gong, ale wyszło inaczej. Ale powoli do tego dojdziemy. Teraz trochę o miejscu, otóż Ogród Krasińskich, zwany także Parkiem Krasińskich, to kilkuhektarowy, ogrodzony kawał zieleni w centrum Warszawy.
Tradycyjnie raz w miesiącu, w Akademii Yi Quan, ma miejsce treningowa sobota. Nie załapałem się na poprzednią, ale tym razem – nic nie mogło stanąć mi na przeszkodzie – ani to, że Waszyngtona nie jeździły tramwaje, ani t,o że padał naprawdę zimny deszcz. Nawet to, że w kioskach już rano skończył
Listopad – słowo to ma prosty źródłosłów. To miesiąc opadających liści, choć kiedyś nazywano go pościernik (we fryzyjskim: wynmoanne) – od ścierniska. Może i dobrze, że nazwa nie jest aż tak chropowata. Nie wiem czy mamy szansę na taką kolorową jesień? Czerwone liście pojawiają się wtedy, gdy lato nie jest suche – w przeciwnym wypadku
Czas leci. Wakacje to już wspomnienie, szkoła w pełni, a wieczory chłodne. Studentki zaczęły nosić więcej ubrania – do następnej sesji żadnych widoków na jakieś widoki. Co prawda pogoda płata niespodzianki. Jeszcze kilkanaście lat temu wrzesień był tym miesiącem, gdzie pojawiały się pierwsze słoty. A tu proszę, dziś (1 października) prowadziłem zajęcia dla seniorów, ubrany
Oddychanie stawów – brzmi niemal magicznie, ale to prosta, qi gongowa, praktyka – jak zresztą wskazuje na to pierwszy człon tytułu. Piszę o tym ćwiczeniu przy okazji. Okazało się, że koledze w pracy siadł bark. Ot, odmówił mu posłuszeństwa. Boli i zakres ruch kiepski. A nawet jeśli akurat nie boli, to, jak on sam mówił,
W poniedziałek miałem pojechać w delegację, ale w mojej pracy nigdy nic do końca nie wiadomo. Nie pojechałem. W zamian za to miałem okazję pojechać na trening Qi Gong z Janem Glińskim. Janek prowadzi spotkania Qi Gongowe na warszawskim Powiślu. Obecnie, z powodu zamknięcia Muzeum Azji i Pacyfiku, spotkania odbywają się po drugiej stronie ulicy w
Wrzesień – prosty wydawałoby się źródłosłów. Wrzesień, bo kwitną wrzosy, takie jest najczęstsze tłumaczenie tej nazwy, ale znalazłem też inne wyjaśnienie. Ponoć istnieje takie starosłowiańskie słowo „wresić” czyli młócić. Według tego nigdy nie było słowa „wrzosień” (od „wrzośnia” – starej nazwy wrzosu), a od początku wrzesień i miał on wyraźnie oddawać charakter czynności polowych, tak
.Ba Duan Jin (八段錦; czyt. ba duan dżin; „Osiem Kawałków Brokatu”) jest zestawem ośmiu ćwiczeń dynamicznego qigongu o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – całego organizmu. Ćwiczenia, które określamy mianem qigongu mają w Chinach ponad 4000 lat nieprzerwanej, udokumentowanej historii. Poprzez
W przypadku sierpnia źródłosłów nazwy tego miesiąca jest prosty. Dawniej nazywano ten miesiąc „sirzpień” (ale rz nie czytany jako ż). To czas żniw – najważniejszej pracy dla rolników w całym roku. Od pomyślności żniw zależało wszystko – to czy chłop będzie miał co jeść przez cały rok, ale i też bogactwo feudała od tego zależało.
Qi Gong spontaniczny 2-3 Kwietnia 2016 Nieodłączną jakością i aspektem energii (Qi) jest ruch. Qi chce i musi się poruszać. Gdy Qi porusza się swobodnie, harmonijnie i w nie zakłócony sposób, czujemy się dobrze i jesteśmy zdrowi. Qi można wprawić w ruch poprzez intencję (Yi). Wtedy Qi podąża za Yi. W Qi Gong w przeważnie
Universal Healing Tao Jednodniowe Seminarium Podstawowe to okazja, by poznać i doświadczyć najważniejszych taoistycznych technik pracy z ciałem i umysłem. Są one fundamentem do bardziej zaawansowanych praktyk umożliwiających powiększanie wewnętrznej mocy i uaktywnienie pełnego potencjału samoleczenia i autoregulacji, które ma każdy żywy organizm. Wewnętrzny Uśmiech ułatwia uzyskiwanie efektów dzięki nowemu, serdecznemu
Leczące wibracje Część pierwsza Emisja dźwięku, kontrolowane oddychanie i świadomy ruch są jedną z efektywnych metod qigongu zharmonizowania pracy narządów wewnętrznych. Warsztaty zapoznają z zestawem ćwiczeń zwanych jako Liu Zi Jue, czyli Sześcioma Leczącymi Dźwiękami. Część druga Po przypomnieniu Liu Zi Jue (Sześciu Leczących Dźwięków) warsztaty skoncentrują się na ćwiczeniach przy dźwiękach generowanych zewnętrznie
Shaolin Luohan Gong Warszawska Grupa Shaolińskiego Qi Gong zaprasza na warsztaty z systemów Shaolin Luohan Gong
W zeszłym tygodniu odbyło się w Akademii Yi Quan seminarium z Qi Gong Naturalnego – zwanego inaczej Zhan Zhuang Qi gong (także: Jianshenzhuang, Tai Chi XXI wieku). Fajna rzecz. Nie załapałem się, cóż nie da rady być wszędzie. Pojawił się w sieci film zawierający krótki wyciąg z teorii prezentowanej przez prowadzącego
Spis treściQi Gong w leczeniu bólu pleców Qi Gong w leczeniu bólu pleców QIGONG KRĘGOSŁUPA – bóle kręgosłupa i pleców stały się chorobą cywilizacyjną naszych czasów i dotykają już coraz młodsze osoby. Warsztaty pozwolą na praktyczne zapoznanie się z ćwiczeniami Qi gongu, uelastyczniającymi kręgosłup i usuwającymi blokady energetyczne odpowiedzialne za związane z nimi schorzenia
Shaolin Luohan Gong Warszawska Grupa Shaolińskiego Qi Gong zaprasza na warsztaty z systemów Shaolin Luohan Gong cz. 1 (09.01.2016) i cz. 2 (13.02.2016)
Spis treściQi Gong w Muzeum Azji i Pacyfiku Qi Gong w Muzeum Azji i Pacyfiku W styczniu/2016 tradycyjnie będą kontynuowane spotkania w Muzeum Azji i Pacyfiku poświęcone różnym praktyką Qi Gongu organizowane przez Fundację Dantian. W planach są następujące zajęcia (i ja się załapałem na prowadzenie)