Kij – Podstawy
Qi Gong Białego Żurawia
SEMINARIUM KIJA & QI GONG BIAŁEGO ŻURAWIA
YMAA Warszawa zaprasza wszystkich na seminarium Tai Chi Chuan w Warszawie, które poprowadzi Rafał Szulkowski, IX St. Shaolin, IV St. Taiji
TERMIN: 24 października 2015 (sobota) – godz. 10.00-17.00
MIEJSCE: Gimnazjum nr 132, ul. Dzieci Warszawy 42, Warszawa Ursus
Zaczynamy o godz. 10.00. Seminarium trwa 5 godzin (z 2-godzinną przerwą obiadową – od 12:30 do 14:30).
PROGRAM
I część 10:00 – 12:30
PODSTAWY KIJA
Trening poświęcony nauce i doskonaleniu posługiwaniu się kijem. Jest również fundamentem pod wszystkie odmiany tradycyjnych chińskich broni długich (włócznia, halabarda itp.)
Struktura zajęć:
a) Trening samodzielny (solo) – uczymy się pojedynczych technik z kijem oraz ich kombinacji. Trening techniczny uzupełniany jest ćwiczeniami rozwijającymi nasze cechy motoryczne (siła, szybkość, koordynacja). Po opanowaniu na odpowiednim poziomie grupy podstawowych technik, uczona jest sekwencja z kijem: Qi Mei Gun, oraz Qi Mei Dui Gun.
b) Trening z partnerem – tutaj mamy okazję sprawdzenia jak poszczególne techniki działają poprzez ćwiczenia z partnerem form walki kijem, zastosowań poszczególnych technik czy też już samego sparringu.
Dlaczego warto ćwiczyć kijem?
Kij, jako jedno z niewielu chińskich narzędzi walki, jest bronią bardzo symetryczna. W przeciwieństwie na przykład do miecza czy szabli równomiernie obciąża prawą i lewą stronę. Poprzez regularny trening nasze ścięgna, więzadła i mięśnie stopniowo nabierają wytrzymałości i siły nie tracąc nic ze swojej elastyczności. Trenując z bronią wzmacniamy nasze ciało, a także poszerzamy świadomość ciała i uważność, przez co uzyskujemy nad nim dużo lepszą kontrolę.
YMAA
QI GONG BIAŁEGO ŻURAWIA
II część – 14:30 – 17:00
Styl Białego Żurawia imituje w swoich technikach zachowanie żurawia. Uważany jest za styl miękko-twardy, ponieważ jest miękki jak Tai Chi, a równocześnie jego wybuchowa siła biczująca kojarzy się ze stylem Tygrysa. Qi Gong Lecącego Żurawia (miękki Chi Kung Białego Żurawia) składa się z 12 technik. Podczas praktykowania tego zestawu całe ciało powinno poruszać się jak miękki bicz. W tym celu stawy muszą być rozluźnione, a ruchy miękkie i zrelaksowane. Wszystkie ruchy zaczynają się w nogach lub w talii i przemieszczają się łagodną falą w górę przez wszystkie stawy w obrębie tułowia i kończyn górnych.
Cena: 100 zł za całość, 60 zł za jedną część. Zgłoszenia mailowe na adres: piotr.karolewski@ymaawarszawa.pl lub telefonicznie: 660 700 920
1
Dziękuję, że rozważasz wsparcie mojego projektu — to już naprawdę dużo.
Zbieram fundusze na wyjazd treningowy do moich azjatyckich Nauczycieli. To nie jest wycieczka, tylko realna praca — chcę studiować Tai Chi i pchające ręce u źródła, tam gdzie te metody są wciąż żywe i przekazywane bezpośrednio w czystej formie.
Najważniejsze jest jednak to, co dzieje się później.
Zdobyta w ten sposób wiedza nie zostaje „dla mnie”. Wraca razem ze mną — na treningi, warsztaty i spotkania. Dzielę się nią z uczniami, sprawdzamy ją w praktyce, upraszczamy, czasem rozbieramy na części pierwsze. Dzięki temu wszyscy idziemy krok dalej.
Od lat składam tę wiedzę z fragmentów — z treningów, rozmów i własnych doświadczeń. Taki wyjazd to szansa, żeby poukładać to w spójną całość i przekazywać ją dalej w bardziej świadomy sposób. Jeśli zdecydujesz się dorzucić choćby drobną kwotę — naprawdę, nawet symboliczną — pomagasz nie tylko mnie, ale całej grupie osób, które z tej wiedzy będą korzystać.
Dotychczasowe realizacje:
- 2017 – Guangzou – Chiny
- 2018 – Tajwan
- 2019 – Guangfu – Chiny (pierwsze spotkanie z mistrzem Zhai Wei Chuanem)
- 2024 – Guangfu – Chiny
- 2026 – Quzhou – Chiny (przyjęcie w poczet osobistych uczniów mistrza Zhai Wei Chuana)
- 2026 – Miri – Malezja Borneo – (rozpoczęcie nauki u mistrza Anthonego Yapa)
Plany
- 2028 – Chiny i Borneo – (kontynuacja nauki u mistrzów Zhai Wei Chuana i Anthonego Yapa)
Każda wpłata, nawet ta najmniejsza, ma dla mnie niebagatelne znaczenie. I za każdą jestem szczerze wdzięczny.
Dzięki 🙏
Od KO:
Znów trochę w ostatniej chwili. Serdecznie zapraszam, bo to dobry temat, a osoba Rafała warta tego by przyjechać. Qi Gong Białego Żurawia to fajne narzędzie by nauczyć się Fa Ji (generowania siły). W typowej wersji dla Tai Chi Quan według mistrza Yang Jwing Minga. Rafał zna ten materiał i potrafi go przekazać.
