Tai Chi po polsku

Treningowe „zero waste”

10/10/2021 KO 1 Komentarz Adam Słodowy, ćwiczenia w lesie, dziwne przyrządy treningowe, kołczan, outdorowa siłka, podciąganie oburącz, pompki, przyrządy ad hoc, stare jeansy, własna sala, zrób to sam

Miałem okazję przejść się ostatnio po podwarszawskim lesie. Takie życie, czasami udaje się połączyć coś służbowego z czymś przyjemnym. I

Czytaj dalej

Ćwiczenie formy Ogólnie o treningu Tai Chi Warszawa

Zaproszenie – KOnkrety

27/09/202108/10/2021 KO komentarze 2 dobry dojazd, gdzie ćwiczyć w Warszawie, krókie formy, Krzysztof Operacz, Marcin Wojewoda, Marta Pociejewska, powtarzalność ćwiczeń, Qi Gong, Styl Hao, Tai Chi, Taiji, Tao Move, trening na Powiślu

Miałem skrobnąć słów kilka na temat formy siedmioruchowej, której to mam zamiar uczyć w ramach treningów, które niedługo zacznę prowadzić.

Czytaj dalej

Seminaria treningowe

Dzień otwarty

22/09/202124/09/2021 KO komentarzy 5 gdzie ćwiczyć w Warszawie, Krzysztof Operacz, Marcin Wojewoda, Marta Pociejewska, nauka Tai Chi, poprawa zdrowia, Qi Gong, rozluźnienie, rozwój wewnętrzny, Styl Hao, szkoła na Powiślu, Tao Move, trening w Warszawie, Zajęcia Tai Chi

No i tak… Odważyłem się i postanowiłem spróbować swoich sił na rynku prowadzenia zajęć. Broniłem się dość długo przed praktyką

Czytaj dalej

Ćwiczenia inne Ogólnie o treningu Opisy ćwiczeń

Młynek

09/09/202109/09/2021 KO komentarze 3 aikido, aplikacje, błędy w treningu, Jak nauczyć się pchających dłoni, metodyka, Młynek, Paris Bercy, pchające dłonie, pokazy, Randori, tai chi chuan

Jakiś czas temu napisałem o „młynku”. Czyli o takim sposobie ćwiczenia, którego nazwa pochodzi od charakterystycznej zmiany partnerów. Wspomniałem o

Czytaj dalej

Ćwiczenia inne Ćwiczenia oddechowe Opisy ćwiczeń Pozostałe

Budowa podstawy Dantian – Kultywacja Qi przedurodzeniowej

04/09/202103/09/2021 KO Brak komentarzy ćwiczenia dla zdrowia, Dantian, energia życiowa, kultywacja, oddychanie, ośrodki energii, pole eliksiru, punkty akupunkturowe, Qi, Qi Gong, Yong Quan

Druga część materiału o ćwiczeniach nad obszarem Dantian. Pierwszą część będącą wstępem do tego materiału znajdziecie pod linkiem – Budowa

Czytaj dalej

Analiza klasyk Teoria Wewnętrzna strona bałaganu

Siłom i godnościom osobistom…

28/08/2021 KO komentarze 4 cztery uncje, czytanie ze zrozumieniem, energia, Hi-man, Klasyki, Li Yiyu, pchające dłonie, praktyka formy, siła w Tai Chi, śpiący miś, Styl Hao, Ting, znaczenie klasyk

Czasami chce mi się krzyczeć – niczym rysunkowemu Hi-manowi stojącemu na szczycie góry: „Na moc posępnego czerepu!!! Mocy przybywaj!”, czy

Czytaj dalej

Relacje z obozów Seminaria treningowe Tai Chi Warszawa

Sobota z Tai Chi i nożem w plecach

19/08/202119/08/2021 KO komentarze 4 Andrzej Kalisz, forma dla seniorów, prywatne lekcje, sobotnie treningi, Sparingi, Styl Hao, Tai Chi, techniki z nożem, Wioska Żywej Archeologii, zlot grup sparingowych

Ja właściwie już nie wiem, jakie tytuły nadawać wpisom o pracowitym weekendzie. Bo w zasadzie wszystko już było. Prawda jest

Czytaj dalej

Opisy ćwiczeń Tai Chi Warszawa

Lokowanie produktu

13/08/202113/08/2021 KO 1 Komentarz Bitwa pod Grunwaldem, Ensō, Fundacja Dantian, malowanie koła, Muzeum Narodowe, starożytne ćwiczenia, symbol Tai Chi, Yin Yang, zajęcia na wolnej przestrzeni

A było to tak. Sobota. Standardowo wstaję o godzinie, którą Danusia nazywa bezbożną. To dla mnie dzień specjalny, idę bowiem

Czytaj dalej

Inne Książki

Portret…

02/08/2021 KO komentarze 2 Amsterdam, cudownie odnaleziona, dzieło sztuki, galeria sztuki, malarstwo tuszem, malowanie bambusów, Michał Makara, obraz na ścianie, Panda, Poszukiwana Poszukiwany, zaginione dzieło sztuki

Portret, już drugi. Jestem chyba rozchwytywany jako model. Może powinienem popracować trochę nad muskulaturą? Jakby ktoś chciał, może stworzyć nową

Czytaj dalej

Ćwiczenie formy Ogólnie o treningu Rozważania nad teorią

Kaligrafia, literatura, czterosuwy i Tai Chi

26/07/2021 KO komentarzy 6 Andrzej Kalisz, cztery etapy literatury, fazy ruchu, forma tai chi, idea ruchu, intecja ruchu, kaligrafia, małe oświecenia, osiem kawałków brokatu, Qi Gong, Tai Chi, zawartość formy

Już kiedyś pisałem o podobieństwie pomiędzy kaligrafią i treningiem Tai Chi. Ale obecnie, na intensywnym szkoleniu organizowanym przez Andrzeja Kalisza

Czytaj dalej

Ćwiczenia oddechowe Qigong

Dwie odsłony weekendu…

16/07/202116/07/2021 KO 1 Komentarz Andrzej Kalisz, Ba Duan Jin, ćwiczenia na kręgosłup, Daoyin z Mawangdui, dziedziniec Lorentza, formy tygrysa, Kahuna, meridiany, osiem kawałków brokatu, Qi Gong, skwerek berek, Wu Qin Xi

Delegacyjny tryb życia nie jest najzdrowszy. Więc jeśli mam okazję na trening w grupie, to w te pędy staram się

Czytaj dalej

Relacje z obozów Seminaria treningowe

Wyjazd

02/07/202103/07/2021 KO komentarze 4 Chęciny, kamieniołomy, KO, Marcin Wojewoda, Marta Pociejewska, miejsce z dobrym flow, okolice Tai Chi, Tao Move, Tomasz Nowakowski, warsztaty treningowe

Nie dane mi jest ostatnio ćwiczyć w grupach. Taki los mnie obecnie spotkał. Tym bardziej z niecierpliwością czekałem na wyjazdowe

Czytaj dalej

Seminaria treningowe

Mi strzostwa…

21/06/2021 KO komentarzy 8 forma z flagą, formy z bronią, konkurencja, medale, miecz, Otwarte Mistrzostwa Polski, Rafał Szulkowski, szabla, Tai Chi, Wilanów, zawody, Żwirek

I tak… Nie lubię zawodów w Kung Fu. Choć doceniam umiejętności ludzi, którzy potrafią ćwiczyć pewne rzeczy lepiej niż ja.

Czytaj dalej

Ćwiczenie formy Opisy ćwiczeń

Inne widzenie Tai Chi – forma pekińska – Part VIII

13/06/202113/06/2021 KO komentarze 2 Cai Longyun, Chu Guiting, dwadzieścia cztery, forma sportowa, forma uproszczona, Fu Zhongwen, krótka forma, sportowa, styl pekiński, Tai Chi, Zhang Yu

Jest to wynik pracy Chińskiego Komitetu Sportowego, który w 1956 roku zgromadził czterech znanych nauczycieli — Chu Guitinga, Cai Longyuna, Fu Zhongwena i Zhang Yu — w celu stworzenia uproszczonej formy Tai Chi jako ćwiczenia dla mas.

Czytaj dalej

Ćwiczenia z bronią Ćwiczenie formy Opisy ćwiczeń

Forma podwójna z szablą

31/05/202131/05/2021 KO komentarzy 5 forma podwójna, krótka forma, Styl Hao, szabla, Tai Chi, trening z bronią, trening z partnerem

Dawno temu wyszperane w internecie. Bardzo dawno… bo dostałem te pliki od Jiuzhizy w 2015 roku. Napisałem wtedy niewielki tekst

Czytaj dalej

Ogólnie o treningu Wewnętrzna strona bałaganu

Wojna….

26/05/2021 KO komentarzy 7 ADHD, badania naukowe, choroba parkinsona, energia Qi, leczenie depresji, quidditch, Tai Chi, wpływ na zdrowie, życie w ruchu

A więc wojna. Na razie na słowa, argumenty i drobne uszczypliwości, a potem się zobaczy. Jestem jednak jakoś dziwnie przekonany,

Czytaj dalej

Ćwiczenia z bronią Ćwiczenie formy

Dwa oblicza jednego trawnika

15/05/202117/05/2021 KO komentarzy 9 boken, Chuo Jiao Fanzi, drewniany miecz, forma z szablą, parki treningowe, seriale, Styl Hao, trening w delegacji, treningowy flow, złe Feng Shui

Ponieważ jestem wyjechany służbowo, i to na cały tydzień, pozostawiłem za sobą problemy ćwiczenia w grupie. Zresztą ostatnie zwierzenia o

Czytaj dalej

Inne Opisy ćwiczeń

Samokrytyka…

08/05/2021 KO komentarze 4 Andrzej Kalisz, ćwiczenia w grupie, dłoga forma, forma 37 - ruchowa, park, Qi gong na trawie, spokój umysłu, Styl Hao, Tai Chi, znajomość formy

Samokrytyka – to umiejętność przyznawania się do błędów (wedle definicji). Czyniona publicznie może być objawem odwagi (nie u mnie) lub

Czytaj dalej

Ćwiczenia inne Ćwiczenia oddechowe Opisy ćwiczeń Qigong

Budowa podstawy Dan Tien – Światło szczęścia

02/05/202105/09/2021 KO Brak komentarzy ćwiczenia dla zdrowia, Dantian, energia życiowa, kultywacja, ośrodki energii, pole eliksiru, punkty akupunkturowe, Qi, Qi Gong, Yong Quan

Trzecia i ostatnia część materiału o budowaniu Dantian. Poprzedni odcinek znajdziecie pod adresem Budowa podstawy Dantian – Kultywacja Qi przedurodzeniowej.

Czytaj dalej