…i znów upłynęło 100 dni. Skończyło się niedawno, ale musiałem złożyć daninę bożkowi Arbajtolusowi i tera mam czasu troszkę wystukać słów kilka. Przypomnę pokrótce o co chodzi. Czasami podejmuję wyzwania (sam siebie wyzywam, ale jeśli ktoś miałby ochotę 🙂 ) 100 dni treningu. Przez wzmiankowaną setkę dni, oprócz zwykłej praktyki, praktykuję jeden wybrany zestaw ćwiczeń. […]
Tag: I Jin Jing
KOniec wieńczy dzieło?
… bo w życiu trzeba być twardym, jak przeterminowane żelki W sobotę był ten dzień. Koniec planu 100 dni. To znaczy, że upłynął 100 dzień od czasu, kiedy założyłem sobie, że będę praktykował jeden zestaw ćwiczeń przez kolejne sto dni. Chciałbym, żeby to było takie proste. Powtarzasz coś przez sto dni i umiesz. A tu […]
Shaolin Shi Da Jin Gong – Druga seria ćwiczeń
Pierwotnie Shaolin Shi Er Da Jin Gong składał się z jednej serii zawierającej 12 ćwiczeń. Po pewnym czasie, kiedy ćwiczenia te zaczęły się upubliczniać, stworzono także drugą i trzecią serię. W tym artykule znajdziecie ciąg dalszy materiału autorstwa Sławomira Pawłowskiego. Poprzednie części znajduje się pod zbiorczym linkiem Shaolin Shi Da Jin Gong.
Shaolin Shi Da Jin Gong – zakończenie
Zgodnie z poprzednim postem w tej serii zamieszczam film który obrazuje zestaw Shaolin Shi Da Jin Gong. Zapraszam. Tekstowy opis tych ćwiczeń znajdziecie w rozdziale pod tytułem Shi Er Da Jin Gong. Przemywanie szpiku kostnego Bez mojego komentarza.
Shaolin Shi Da Jin Gong część IV
To już czwarta, ostatnia część tekstu Sławomira Pawłowskiego na temat Shaolińskiego Qi Gongu. W poprzednich częściach zapoznaliśmy z pierwszymi ośmioma (z dwunastu ogółem) ćwiczeniami pierwszej serii ćwiczeń. Obecnie przedstawiam ostatnią czwórkę. Poprzednią część znajdziecie w wpisie Shaolin Shi Da Jin Gong część III. Pozwoliłem sobie na drobną modyfikacje formy artykułu (i tak musiałem to zrobić […]
Shaolin Shi Er Da Jin Gong część III
Poniżej trzecia już część tekstu Sławomira Pawłowskiego na temat Shaolińskiego Qi Gongu. W poprzedniej części zapoznaliśmy z czterema pierwszymi z (z dwunastu ogółem) ćwiczeniami pierwszej serii ćwiczeń. Obecnie przedstawiam następną czwórkę. Poprzednią część znajdziecie w wpisie Shaolin Shi Da Jin Gong część II. Pozwoliłem sobie na drobną modyfikacje formy artykułu (i tak musiałem to zrobić […]
Shaolin Shi Er Da Jin Gong część II
Poniżej zamieszczam drugą część tekstu Sławomira Pawłowskiego na temat Shaolińskiego Qi Gongu. Zapoznaliśmy się w nim z ogólnym rysem ćwiczeniem oraz ogólnymi zasadami wykonywania ćwiczeń. Teraz czas na pierwszą serię ćwiczeń, tę najbardziej klasyczną. Zobacz pierwszą część artykułu. Pozwoliłem sobie na drobną modyfikacje formy artykułu (i tak musiałem to zrobić bo oryginalny wordowski format nijak […]