To oferta dla ludzi, którzy nie mają czasu uczestniczyć w regularnych zajęciach. Jeśli pracujesz w nietypowych godzinach, prowadzisz nieregularny tryb życia, to oferta będzie odpowiednia dla Ciebie.
Dzięki prywatnym zajęciom, możesz dostosować osobiście materiał, czas, częstotliwość i miejsce treningu. Taki sposób praktyki daje także pewność, że nauczyciel poświęci Ci cały czas przeznaczony na trening. Jego uwaga będzie skierowana na Ciebie w 100%. Dostaniesz też dodatkowe materiały filmowe dedykowane Twojemu treningowi.
Jeśli szukasz takiego rozwiązania – proponuję Ci treningi ze mną.
Ja – Krzysztof (zwany na tym blogu KO)
Jakie mam kwalifikacje? Mam ponad pięćdziesiąt lat i blisko połowę swojego życia poświęciłem na próbę zrozumienia Tai Chi. Nigdy nie stroniłem od treningu. Próbowałem wielu rzeczy, po to, by spojrzeć na te zagadnienia z możliwie każdej strony. Całe moje treningowe życie poświęciłem na ćwiczenie z najlepszymi nauczycielami do jakich tylko miałem dostęp. Starałem się także certyfikować swoje umiejętności. I choć uważam, że „certyfikaty nie ćwiczą” – mam ich kilka. Certyfikaty te są dla mnie ważne, ale nie obwieszam nimi ścian.
Ćwicząc – wyraźnie poprawiłem swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Po latach, mogę spokojnie wyjść na trawnik w czasie kwitnienia traw, co kiedyś było niemożliwe.
Czego mogę uczyć…
Tai Chi – styl Hao
Piękny, kompaktowy styl Tai Chi pochodzący z miasta Guangfu (gdzie miałem okazję być i uczyć się u źródła). Pozycje w tym przekazie są relatywnie wysokie, a trening jest skierowany na osiągnięcie rozluźnienia i spokoju. Przekaz ten jest jasny i logiczny, Z tego bogatego materiału mogę zaproponować:
- ćwiczenia wstępne, mające za zadanie nauczyć przemian stosowanych w dalszym treningu
- różne formy ręczne (od 13-ruchowej, aż po 108-ruchową oraz 26-ruchową formę dla seniorów, ale wszystkie podobne do siebie)
- aplikacje bojowe do poszczególnych ruchów w formie
- ćwiczenia z partnerem „pchające ręce” (w miejscu oraz z krokami)
- forma z mieczem (13-ruchowa)
- forma z szablą (13-ruchowa oraz 7-ruchowa forma z partnerem)
Mój przekaz pochodzi od mistrza Zhai Weichuana. Uczyłem się go (i nadal się uczę) od Andrzeja Kalisza (mającego kontakt z mistrzem Zhai’em), oraz bezpośrednio od samego mistrza i jego asystentów.
Tai Chi – styl Yang
Klasyczny styl Yang, bardzo mocno nakierunkowany na zrozumienie jego bojowej strony, poprzez zrozumienie mechaniki pracy własnego ciała. Jest to styl o relatywnie długich i możliwie niskich pozycjach (dostosowanych do możliwości ćwiczącego), przez co wydatnie przyczynia się do wzmocnienia nóg. Stylu Yang uczyłem się w szkołach z przekazu mistrza Yang Jwing Minga (zdałem egzaminy na III stopień – instruktor asystujący) oraz wielu innych nauczycieli (między innymi Jana Glińskiego i Tomka Nowakowskiego). Mój styl Yang nie jest ortodoksyjny, to wypadkowa różnych doświadczeń. Materiał, który mogę przekazać to :
- Długa forma ręczna
- Ćwiczenia pchających rąk (solo oraz z partnerem)
- Forma podwójna
- Forma z mieczem
*Uwaga, nie jestem przedstawicielem szkoły YMAA ani innej tu wymienionej.
Qi Gong
Qi Gong, to temat rzeka. Zawsze uczyłem się jakiegoś zestawu ćwiczeń dla zdrowia, dla lepszej mechaniki pracy ciała, dla lepszego zrozumienia własnego ciała. Czasami ich nie lubiłem, ale ostatnio coraz mocniej kocham. Mogę uczyć różnych zestawów Qi Gong:
- Osiem kawałków brokatu – kilka różnych zestawów
- Zabawy pięciu zwierząt – w zestawach, bądź oddzielnie, rożne postacie poszczególnych zwierząt
- Da Wu – wielki taniec
- Qi Gong kanałowy (różne zestawy)
- Dao In z Mawangwai
- Przemywanie mięśni i ścięgien (Yi Jin Jing)
- i kilka innych
Mogę też wprowadzić Cię w świat medytacji nastawionej na wyciszenie umysłu.
Ćwiczenia oddechowe
To praktyki na granicy pracy z ciałem i z umysłem. Nie jest to nauka oddychania, ale uwolnienie go przy pomocy pracy fizycznej. Lata temu chorowałem na astmę, ataki duszności były u mnie czymś zwyczajnym. Obecnie daję sobie z tym radę… uważam, że właśnie dzięki treningowi.
Zapraszam do kontaktu
Pierwsze spotkanie testowe na specjalnych warunkach