tai chi

Tai Chi Chuan (w transkrypcji pinyin: Taijiquan) w oryginale zapisujemy znakami 太極拳 (w wersji uproszczonej: 太极拳).

Tai 太 – naj, najwyższy, wielki. Chi (Ji) 極 – szczyt, kraniec, biegun, belka kalenicowa. Chuan (Quan) 拳 – pięść.

Tai chi to mająca swoje korzenie w Chinach sztuka walki o wielowiekowej tradycji i specyficznych metodach treningowych. Ze względu na majestatyczne, dostojne i raczej powolne sekwencje ruchów ćwiczenia tai chi określa się czasem mianem „miękkiego boksu” lub „medytacji w ruchu”.

Co warto wiedzieć o tai chi? Na czym polegają ćwiczenia tai chi i w jaki sposób mogą wspomóc nasze zdrowie?

Pięć pytań do… – Andrzej Kalisz

przez

Tak przy okazji niedawnego szkolenia w którym brałem udział zadałem kilka pytań Andrzejowi Kaliszowi, prowadzącemu treningi. Pytań byłoby więcej, ale lepiej ćwiczyć niż gadać, a poza tym formuła i tak przewiduje tylko pięć pytań. Zapraszam do lektury… KO : Jaka jest geneza powstania zdrowotnego Yi Quan? Andrzej Kalisz : Yi Quan Wang Xiangzhai’a rozwijał się … Dowiedz się więcej

Rodor i co z tego wynikło

przez

Spotkałem się z kolegą Bo kolega jest od tego I wypada czasem spotkać się z nim Siedzieliśmy do rana A jego ukochana donosiła ciągle nowy zestaw win. To tyle piosenka… Spotkałem się z Rodorem, żeby poćwiczyć, a prawdy w tej piosence jest niewiele, tyle tylko, że się spotkaliśmy. Rodor jest często obecny na tym blogu, … Dowiedz się więcej

Qi Gong – wibrujące organy

przez

Wibrujące organy

Fundacja Dantian

zaprasza

Fundancja Dantian wibrujące organy

Z serii ” WIBRUJĄCE ORGANY ” –  warsztaty uczące ćwiczeń polepszających funkcjonowanie narządów wewnętrznych, wybranych ze skarbnicy systemów Qi Gongu : Ba Duan Jin (Osiem Kawałków Brokatu), Zhan Zhuang (Stojąc jak Drzewo), Wu Qin Xi (Ćwiczenia Pięciu Zwierząt), Liu Zi Jue (Sześć Leczących Dźwięków).

wibrujące organy

  • Sesja 1 :  Płuca + organ stowarzyszony (jelito grube).
  • Sesja 2 : Nerki + organ stowarzyszony (pęcherz moczowy)
  • Sesja 3 : Wątroba + organ stowarzyszony (woreczek żółciowy)
  • Sesja 4 : Serce + organ stowarzyszony (jelito cienkie)
  • Sesja 5 : Śledziona + organy stowarzyszone (trzustka, żołądek)
  • Sesja 6 : „Potrójny ogrzewacz”

Dowiedz się więcej

Intensywne wakacyjne szkolenie Qi Gongowe

przez

Niedawno miałem okazję wziąć udział w tygodniowym wakacyjnym szkoleniu organizowanym przez Akademię Yi Quan Andrzeja Kalisza. Akurat mój ticzer od CJF bawił na Islandii. Treningi Lao Jia ze względu na upały odbywały się tak wcześnie rano, że mój budzik takich godzin nie obsługuje. A tu zajęcia codziennie o 18:00, w chłodnej salce (no, dobra salka, … Dowiedz się więcej

Inne widzenie Taiji – part II

przez

Miała być nowa seria, a tu pół roku i nic. Tak się składało. Niby mam kilka filmików gotowych by pokazać, że Taiji można rozumieć na sposobów wiele, ale jakoś mi nie po drodze było by siąść do pisania o nich. A filmy są tak różne, jak to mój ojciec mawiał – kwadratowo i podłużnie. W … Dowiedz się więcej

Memorabilia

przez

Memorabilia – to przede wszystkim pamiętniki, ale także zbiór innych przedmiotów np.: zdjęć, zapisków i innych przedmiotów wspomagających pamięć. Rzecz bardzo ciekawa. Niestety w obecnych czasach ich rola została zredukowana do różowych zamykanych na kluczyki westchnień panienek lub do takich właśnie, jak ten blogów. Szkoda, że sztuka pisania dzienników umiera. Dziennik pisali różni wielcy ludzie … Dowiedz się więcej

Powolny taniec dresiarza

przez

W tym tygodniu wieczorami jeździłem na „Pragie” uczyć się Qi Gong w Akademii Yi Quan Andrzeja Kalisza (o tym next time). Główną tematyką zajęć było 10 metod zachowania zdrowia. Tego dnia do zajęć miałem jeszcze godzinę, więc pojechałem sobie do Parku Skaryszewskiego, który to znajduje się niedaleko siedziby Akademii Yi Quan (o siedzibie Akademii już … Dowiedz się więcej

Praca nad równowagą struktury w Tai Chi – część 1

przez

Tomasz Nowakowski Znalazłem w sieci… postanowiłem Reblogować bez pytania. Najwyżej skasuję. Dobry tekst o tym co w Tai Chi ważne, temat – „Praca nad równowagą”. Czyli nie formy, nie fajne towarzystwo na sali. Nie tylko fajne dziołchy w obcisłych rajtkach wyginające się przed nami. Nic z tych rzeczy wymienionych wyżej… jedną z naprawdę ważnych rzeczy … Dowiedz się więcej

Aktywny weekend

przez

Da się w Wawie ćwiczyć. Nawet w wakacyjny weekend i nawet dla osób, które do treningu potrzebują zorganizowanych zajęć, godziny spotkań i nauczyciela, który będzie mówił co po czym, i w którego będzie można się wpatrywać z uwielbieniem. Ja pojechałem  w piątek po robocie (to chyba najlepsza część tygodnia) na Pole Mokotowskie. Jak zwykle o … Dowiedz się więcej

Nagawki, Nagawki i po Nagawkach

przez

Znów w Wawie. Lubię to miejsce – mimo, że mnie wkurza czasami, ale nie ma tak, żeby wszystko było idealne. Teraz w medytacji przeszkadza szum ulicy, a nie stada upierdliwych muszek. Skończył się pobyt w Nagawkach. Fajnie było. Może to co napiszę to truizm, ale sporo nauczyłem się o swoim Taiji. Staram się ćwiczyć razem … Dowiedz się więcej

Wooooolneeeee…

przez

Tak wolne i to nie wolne ruchy w formie tylko po prostu nie muszę orać w firmie przez dni kilka… Wyrwałem się z firmy… na krótko, ku niezadowoleniu mojego szefostwa. Wiem, że zostawiłem kolegów z robotą i że beze mnie będzie im trudniej, ale niech tam. Czasami trzeba pomyśleć o sobie.Nie dane mi było znaleźć … Dowiedz się więcej

Adepci Lao Jia podbijają Francję

przez

Jan Gliński nauczyciel Taiji Lao Jia W ostatnich dnia Hagetmau we Francji odbyły się warsztaty z mistrzem Ly połączone z jubileuszowymi, 20-tymi Międzynarodowymi Zawodami Sztuk Walki Starego Stylu Yang Taiji Quan. Ponoć po raz pierwszy od 40-tu lat poza Tajwanem. Polska ekipa zajęła tam pierwsze miejsce w zawodach zespołowych na tzw. poziom Taiji oraz w … Dowiedz się więcej

Magiczne kółko

przez

kółko do ściskania Przyrząd treningowy – dziś trafiłem na to przypadkiem, w pewnej kanciapie treningowej na Ursynowie. Obok tarcz, pacek i innej kopano-uderzanej drobnicy, leżało takie coś (patrz na zdjęcie obok). To prosty konstrukcyjnie przyrząd, służący do ściskania i rozciągania, składa się ze sprężynującej obręczy powleczonej plastikiem oraz wygodnych uchwytów. Mam wrażenie, że on używany … Dowiedz się więcej

Qi Gong z Francesci „Garri” Garripoli

przez

Dla zdrowia i rozwoju osobistego Trzydniowy warsztat z Warszawie poświęcone ćwiczeniom Qi Gong. Miejsce : Warszawa SP nr 313 ul. Cybisa 1 Sala Gimnastyczna Termin : 27-28 czerwca 2015 Francesco „Garri” Garripoli Program : Prowadzący:  Francesco „Garri” Garripoli – Nauczyciel, pisarz i filmowiec. Instruktor o międzynarodowej renomie. Qi Gong praktykuje od ponad 30 lat, z których … Dowiedz się więcej

Wakacje z Tai Chi i Qigong w Warszawie

przez

  Wakacje z Tai Chi i Qi Gong w Warszawie Okazja zarówno dla mieszkańców Warszawy i okolic, jak i osób przyjezdnych.  Akademia Yiquan i Andrzej Kalisz organizuje sześciodniowe szkolenie z zakresu Tai Chi i Qi Gong. Zakwaterowanie w różnych standardach możliwe jest w hotelach i hostelach, których jest w Warszawie coraz więcej, w tym w … Dowiedz się więcej

Wakacje z treningiem

przez

Jakoś to tak bywa, że niektóre szkoły Tai Chi na czas wakacji zawieszają działalność. Spotkałem naprawdę sporo ludzi, którzy robili sobie ponad dwumiesięczne wakacje od trenowania. Po co? Pozostanie to dla mnie nieodgadnioną  zagadką. Potem okazuje się, że we wrześniu lub nawet czasami później, część ludzi nie przyszła, bo się rozleniwiła, albo pozapominała co umiała. … Dowiedz się więcej

Seminarium – 3 filary praktyki Tai Chi

przez

3 filary praktyki Tai Chi: CIAŁO, ODDECH, UMYSŁ Trzy godzinne spotkanie poświęcone zrozumieniu mechanizmów wzajemnego wpływu pomiędzy trzema aspektami Taiji.  Przedmiotem seminarium będą ćwiczenia, które pomogą nam odblokować ODDECH, uwolnić UMYSŁ, skutecznie rozluźnić i odprężyć CIAŁO. Do tego celu wykorzystamy elementy Jogi, Qi Gong, pchających dłoni Tai Chi, różne systemy medytacyjne oraz rezultaty najnowszych badań … Dowiedz się więcej

Letni Obóz YMAA – Brenna 2015

przez

Obóz Letni YMAA – Brenna 2015 27.06-2015 (sobota) – 04.07.2015 (sobota) Termin: 27 Czerwca – 4 Lipca (27.06 od obiadu – 04.07 do śniadania – 7 dni)Lokalizacja: Ludowy Klub Sportowy BESKID – Hala SportowaMiejscowość: Brenna koło Wisły (woj. śląskie, pow. cieszyński)Prowadzący: Robert Wąs, Bartłomiej Grad, Pedro Rodrigues, Rafał Szulkowski,  więcej danych : plan obozu Cena: … Dowiedz się więcej

Trochę potu nie zaszkodzi

przez

Znajomy podesłał. Napisał mi tak, piszesz ostatnio o treningu dla kobiet i innych Qi Gongach, a może by tak coś o wylewaniu potu. I podesłał mi filmik. A na filmie, pewien nauczyciel uczy Taiji. Więc pokrótce, o dziwo, ów nauczyciel nie jest chińczykiem. To oczywiście lekka drwina. Nie wymagam, żeby nauczyciel był Chińczykiem bez domieszki … Dowiedz się więcej

Qi Gong – Promiennego Lotosu

przez

Dla zdrowia i rozwoju osobistego (warsztaty tylko dla kobiet) Qi Gong Promiennego Lotosu. To autorska forma Daisy Lee, która ma na celu wzmocnienie sił psychicznych i fizycznych kobiet. Oparta jest na starożytnych ćwiczeniach tybetańskich, chińskich i zachodnich. Liczne przypadki pozytywnego wpływu tej metody na zdrowie ćwiczących sprawiły, że w USA rozpoczęto badania naukowe nad jego … Dowiedz się więcej