Rozmyślania o Tai Chi, Qi Gong i aktywnym stylu życia.
Nie ma treningu Tai Chi bez treningu siłowego. I nie ważne, że większość ćwiczących odrzuca tę prawdę. Ale rozumiem ich – ja też kiedyś odrzucałem. Przez lata słuchałem opinii mówiących, że forma jest tak wspaniale urządzoną metodą treningową. Załatwia wszystko i umiejętność walki, i poprawę zdrowia, a także siłę. Ponoć dzięki ćwiczeniu w niskich pozycjach … Dowiedz się więcej
kółko do ściskania Przyrząd treningowy – dziś trafiłem na to przypadkiem, w pewnej kanciapie treningowej na Ursynowie. Obok tarcz, pacek i innej kopano-uderzanej drobnicy, leżało takie coś (patrz na zdjęcie obok). To prosty konstrukcyjnie przyrząd, służący do ściskania i rozciągania, składa się ze sprężynującej obręczy powleczonej plastikiem oraz wygodnych uchwytów. Mam wrażenie, że on używany … Dowiedz się więcej