SKRA – Tai Chi po polsku

Ćwiczenia oddechowe Ogólnie o treningu

Bieganie na golasa

27/11/2021 KO Brak komentarzy Bieganie, Borewicz, czterysta dziesięć metrów, gimnastyka, gimnastyka oddechowa, Hans Surén, III Rzesza, jamnik proboszcza, mity o treningu, naturyzm, oddychanie, sistiema, SKRA, trening na powietrzu

Znów się będę do czegoś przyznawał. Otóż około piętnastu lat temu, miałem swój pierwszy kontakt z Sistiemą (czasami pisaną jako

Opisy ćwiczeń Seminaria treningowe

Bagua

14/04/201930/03/2020 KO komentarze 2 Akademia Yiquan, Andrzej Kalisz, Bagua Zhang, ćwiczenia na powietrzu, ćwiczenia po kole, SKRA, Tai Chi, Yang Jwing Ming, YMAA

Nie licząc filmów i internetu, Bagua Zhang widywałem głównie na Skrze. Czyli tę sztukę walki znam głównie z widzenia. W

Ogólnie o treningu

Trzepak czyli ruski gym

17/06/201527/03/2020 KO Brak komentarzy ćwiczenia siłowe, getto workout, ruski gym, siłownia plenerowa, SKRA, trening na powietrzu, trening na zewnątrz, trzepak

Różne rzeczy przyszły do nas od Rosjan. Np. ruski miesiąc, albo jednorazowa maszynka do golenia (ponoć wynaleziona na śmietniku ambasady

Ogólnie o treningu

Noworoczne bieganie

03/01/201520/03/2020 KO Brak komentarzy Bieganie, integracja, oddychanie, SKRA, spotkanie towarzyskie, Tai Chi, trening, trening noworoczny, trzy etapy

Niby nowy rok to dzień jak co dzień, ale po pierwsze wolny od pracy, a po drugie pierwszy dzień nowego