Rozmyślania o Tai Chi, Qi Gong i aktywnym stylu życia.
Qin Na – Czyli kontrola przeciwnika. W skrócie najlepiej znane jako dźwignie. Tak naprawdę to dużo więcej niż tylko dźwignie. Trening Qin Na jest trochę bolesny, ale na przyszłość jak znalazł, nie będzie Wam groził reumatyzm…
Może się wydawać, że do treningu Qin Na nie potrzeba żadnego sprzętu. Teoretycznie wystarczy dobry partner. Nawet nie musi być silny. Ważne, żeby nie był zbyt nerwowy. Przy treningu Qin Na ćwiczą dwie strony. I ta która zakłada technikę, i ta która jest celem. W przypadku tej pierwszej to oczywiste, a ta druga osoba? Otóż … Dowiedz się więcej
W ostatnią sobotę we Wawie szalał Rafał. I nie chodzi tu o wiatr ze wschodu tylko o instruktora YMAA z północy. Rafał Szulkowski to instruktor z Gdańska. Człowiek instytucja. 4-ty stopień w Taiji, 9-ty stopień Shaolin, choć u niego na stronie jak byk stoi, że ósmy. Ja natomiast głowę dam, że dziś na spodniach miał … Dowiedz się więcej