Takie coś namierzyłem: Qi Gong w Łazienkach. W ładnych okolicznościach przyrody, sierpniu cykl weekendowych warsztatów w Łazienkach Królewskich w ramach Festiwalu Lampionów Chińskich. Godziny spotkań (10:00-12:00, miejsce do ustalenia – już ustaliłem – przy Pałacu Myślewickim, a w razie deszczu w pobliskim pawilonie-namiocie w podkowie Podchorążówki.).
3 sierpnia (niedziela)
Ćwiczenia przygotowawcze – zestaw ćwiczeń o charakterze dynamicznego qigongu, służący – poprzez rozluźnienie, uelastycznienie, rozgrzanie, itp. – przygotowaniu ciała do bardziej zaawansowanych ćwiczeń.
9-10 sierpnia (sobota – niedziela)
Zhan Zhuang („stojąc jak drzewo”) – system ćwiczeń, w którym praktycznie nie ma ruchu zewnętrznego (sic!)
16-17 sierpnia (sobota – niedziela)
Ba Duan Jin („Osiem Kawałków Brokatu”) – zestaw ośmiu ćwiczeń, o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych organów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – całego organizmu.
23-24 sierpnia (sobota – niedziela)
Wu Qin Xi („Ćwiczenia Pięciu Zwierząt”) – zestaw pięciu ćwiczeń, imitujących ruchy wybranych dzikich zwierząt i ptaków, o ponad 2000 lat historii, służących ułatwieniu przepływu qi oraz ogólnemu wzmocnieniu ciała i psychiki.
30-31 sierpnia (sobota – niedziela)
Utrwalenie najważniejszych elementów ćwiczeń z poprzednich warsztatów.
…wybierałem się na na na Zhan Zhuang ale będę poza Wawą w tym czasie. Jak czas pozwoli to wybiorę się na „ćwiczenia pięciu zwierząt”. Polecam też „Osiem kawałków brokatu” nawet dla baaaardzo początkujących.
Qi Gong w Łazienkach
Organizatorem jest Jan Gliński – nauczyciel którego spotkałem w Parku Skaryszewskim. Spokojnie mogę go polecić.
