KULA TAIJI

15 lutego 2015 (niedziela) o godz. 14.30 odbędą się warsztaty KULA TAIJI – QI GONG KULI.

Prowadzący : instruktor Rafał Szulkowski z Trójmiasta (YMAA Sopot/Gdańsk).

Czas : godz. 14.30 17.00 – cena: 60 zł.

Miejsce : Warszawa Zespół Szkół Gastronomiczno-Hotelarskich, ul. Krasnołęcka 3

Opis : Trening kuli Taiji to klasyczną chińską metodą treningową, związaną nie tylko z Taiji ale i z innymi wewnętrznymi sztukami walk. Doskonale uzupełnia trening Taiji i Qi Gong. Służy zarówno rozluźnieniu, jak i wzmocnieniu ciała. Dobierając odpowiednio wagę kuli możemy skupić się na wzmocnieniu mięśni pleców, klatki piersiowej, ramion i nóg (kula cięższa) lub rozluźnieniu, koordynacji górnej i dolnej części ciała, pracy klatki piersiowej i kręgosłupa (kula lżejsza). Trening kuli Taiji wzmacnia również krążenie Qi, uczy właściwej pracy ciała w szczególności kręgosłupa co jest bardzo ważne w treningu wewnętrznych systemów. Zajęcia z kulą Tai Chi uznawane są za jedne z najważniejszych bazowych ćwiczeń jakie powinien systematycznie trenować adept Taiji, by móc uzyskać wysoką biegłość w tej wewnętrznej sztuce.

Tyle ogłoszenie.

Qi Gong Kuli

W wielu stylach Taiji kula jest nieodzownym elementem treningu. Tak też jest i u nas. YMAAowski trening kuli to szalenie rozbudowany system treningowy (np. film instruktażowy o kuli zajmuje aż dwie płyty DVD). Najważniejsze to zrozumieć jego podstawy, potem do wielu rzeczy można dojść samodzielnie (oczywiście szybciej będzie ćwiczyć pod okiem dobrego nauczyciela). A tu pomoże wam Rafał, który z powodzeniem uczy tego Qi Gongu od lat. Trening Kuli Taiji wspaniale przekłada się na trening formy Taiji, ale może być też traktowany jako samodzielna praktyka.