22 lutego (niedziela) o godzinie 10:00 Szkolenie: Kettlebell w sportach walki
Podstawowe techniki Kettlebell
Program szkolenia obejmuje:
Łącznie 6 – 7 godzin dydaktycznych – szkolenie ma na celu naukę podstawowych technik ćwiczeń z odważnikami kettlebell i propagowanie poprawnej techniki jako przeciwwaga do wielu wątpliwej jakości materiałów z Internetu.
Techniki kettlebell:
• Swing
• Clean
• Military press
• Jerk
• Windmill
• Turkisch Get up
• Snach
• Goblet Squat
Zajęcia odbęda się w:
Sobotę 21.02.2015
Gimnazjum nr 92 – ul. Koncertowa 4
200 m od Metro Ursynów
Koszt szkolenia: – 150 złotych –
Techniki Kettlebell w sportach walki
Szkolenie nie jest kolejnym z serii „podstawy kettlebell”, dlatego od uczestników wymagana jest znajomość technik: Swing, Snatch, Clean, Jerk.
Na szkoleniu będzie omówionych 37 dedykowanych technik spoza podstawowego kanonu. Dodatkowo omówione zostaną też programy na budowanie siły, szybkości, wydolności i spalanie, oraz co robić a czego nie, żeby mieć faktyczne rezultaty.
Lokalizacja: Koncertowa 4
Termin: 22.02.2015 godz 10:00
Czas: 4 – 5 godzin
Cena: 150 zł
100 zł – dla osób które brały udział w szkoleniu „Podstawowe Techniki Kettlebell”
polecam bo warto i mam niegasnącą nadzieję, że Taikikowcy polubią trening siłowy…
Dogadałeś się z tym instruktorem. Przyznaj się. 🙂 37 technik kamiennej kłódki – po jednej na każdy z 37 ruchów krótkiej formy.. 😉
Nawet jeszcze go nie poznałem. KrzyśT podsyła, a ja lubię kettle więc umieszczam. A kamienna kłódka byłaby przebojem w naszych siłkach. Już widzę te laski w odblaskowych getrach machające kłódkami :)))
Ja się dogadałem, bo to mój instruktor 😉
Na podstawy poszedłem, bo od czasu do czasu trzeba zrobić powtórkę; na dzisiejsze niestety nie dotarłem.
I powiem, że nie był to czas zmarnowany. Usystematyzowałem sobie parę rzeczy, łatwiej mi się będzie żyło.