Kettle w sztukach walki

Kettle

21 lutego (soboota) o godzinie 10:00 Szkolenie: podstawowe techniki kettlebell

22 lutego (niedziela) o godzinie 10:00 Szkolenie: Kettlebell w sportach walki

Podstawowe techniki Kettlebell

Program szkolenia obejmuje:
Łącznie 6 – 7 godzin dydaktycznych – szkolenie ma na celu naukę podstawowych technik ćwiczeń z odważnikami kettlebell i propagowanie poprawnej techniki jako przeciwwaga do wielu wątpliwej jakości materiałów z Internetu.

Techniki kettlebell:
• Swing
• Clean
• Military press
• Jerk
• Windmill
• Turkisch Get up
• Snach
• Goblet Squat

Zajęcia odbęda się w:
Sobotę 21.02.2015
Gimnazjum nr 92 – ul. Koncertowa 4
200 m od Metro Ursynów

Koszt szkolenia: – 150 złotych –

Techniki Kettlebell w sportach walki

Szkolenie nie jest kolejnym z serii „podstawy kettlebell”, dlatego od uczestników wymagana jest znajomość technik: Swing, Snatch, Clean, Jerk.

Na szkoleniu będzie omówionych 37 dedykowanych technik spoza podstawowego kanonu. Dodatkowo omówione zostaną też programy na budowanie siły, szybkości, wydolności i spalanie, oraz co robić a czego nie, żeby mieć faktyczne rezultaty.

Lokalizacja: Koncertowa 4
Termin: 22.02.2015 godz 10:00
Czas: 4 – 5 godzin
Cena: 150 zł
100 zł – dla osób które brały udział w szkoleniu „Podstawowe Techniki Kettlebell”

kettlebell
fajne mają grafiki 🙂

polecam bo warto i mam niegasnącą nadzieję, że Taikikowcy polubią trening siłowy…

0 myśli na temat “Kettle w sztukach walki

  • 19/02/2015 o 23:22
    Permalink

    Dogadałeś się z tym instruktorem. Przyznaj się. 🙂 37 technik kamiennej kłódki – po jednej na każdy z 37 ruchów krótkiej formy.. 😉

    Odpowiedz
    • 19/02/2015 o 23:59
      Permalink

      Nawet jeszcze go nie poznałem. KrzyśT podsyła, a ja lubię kettle więc umieszczam. A kamienna kłódka byłaby przebojem w naszych siłkach. Już widzę te laski w odblaskowych getrach machające kłódkami :)))

      Odpowiedz
    • 22/02/2015 o 20:09
      Permalink

      Ja się dogadałem, bo to mój instruktor 😉
      Na podstawy poszedłem, bo od czasu do czasu trzeba zrobić powtórkę; na dzisiejsze niestety nie dotarłem.
      I powiem, że nie był to czas zmarnowany. Usystematyzowałem sobie parę rzeczy, łatwiej mi się będzie żyło.

      Odpowiedz

A co Ty myślisz na ten temat? Dodaj komentarz

%d bloggers like this: