Warsztaty Taiji i Qi gong

Fundacja Dantian zaprasza na warsztaty Taiji i Qi Gong. W związku z tematyką obchodów nie należy się spodziewać ciężkiego treningu, raczej będą to dwudziestominutowe prezentacje na temat. Ale powinno być ciekawie.

Światowy Dzień Choroby Alzheimera

Warszawa, ul. Jazdów 5 (Osiedle domków fińskich plener przy domku nr 3/17)
21 września – godz. 12:00-15:30

PLAN WARSZTATÓW

godz.14:00-15:00 – Jak ćwiczenia typu Qi Gong mogą wspomóc standardowe

działania profilaktyczne i lekarskie w chorobie Alzheimera

• 14:00 – 14:20 Qigong „Osiem kawałków brokatu” (wybrane sekwencje)
  Prowadzący: Jan Gliński
  „Osiem Kawałków Brokatu” jest zestawem ośmiu ćwiczeń dynamicznego Qi Gong o ponad 1000-letniej historii, z których każde usprawnia funkcjonowanie wybranych narządów wewnętrznych, a jako kompletny zestaw – całego organizmu. Poprzez wzmocnienie i uregulowanie przepływu Qi – energii życiowej – w organizmie, regularne praktykowanie Qi Gong wpływa na polepszenie ogólnej kondycji psychofizycznej, mając rozliczne zastosowania zarówno w profilaktyce zdrowotnej, jak i w lecznictwie.
• 14:20 – 14:40 Stary Styl Yang Taiji Quan (wybrane sekwencje)
  Prowadzący: Jan Gliński
  Stary Styl Yang Taiji Quan praktykowany jest obecnie głównie na Tajwanie, gdzie szereg mistrzów tradycyjnych sztuk chińskich, często o ponad tysiącletniej historii i ciągłemu udoskonalaniu, schroniło siępodczas gwałtownych zmian politycznych w Chinach w połowie XX wieku. Stary Styl Yang pozostaje ciągle wierny oryginalnym przekazom, które czynią z niego nie tylko skuteczna sztukę walki, ale bardzo efektywną metodę utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego do późnych lat życia.
• 14:40 – 15:00 Qigong oczyszczający i wzmacniający narządy wewnętrzne
  Prowadzący: Elżbieta „Kaxia” Kowalewska
  Zestaw ćwiczeń korzystnie regulujących funkcje poszczególnych narządów wewnętrznych i systemu nerwowego. Ogólnie równoważy i poprawia przepływ energii Qi w meridianach oraz harmonizuje pierwiastki Yin i Yang. Również wykorzystuje działanie pięciu żywiołów.

---

---

Ja też polecam.

Tak przy okazji w poprzedni poniedziałek był trening bokserski – liczba dnia 65 🙂

pozdr KO