Wakacje z treningiem – Wyjazdowe warsztaty Qi Gong

Warszawska Grupa Shaolińskiego Qi Gong

trenowanie w wakacje

W terminie – 12-19.07.2015  oraz 8-16.08.2015

Miejsce : Nowe Kawkowo

trenowanie w wakacje

Program :

  • Ćwiczenia oddechowe – będą pochodziły zarówno z tradycji shaolińskiego qigong jak i z tybetańskiego buddyzmu
  • Medytacja – z tradycji buddyjskiej podstawowa medytacja wyciszająca, jednoupunktowienia, uważności (szine – po tybetańsku, siamatha – w sanskrycie)
  • 18 rąk Luohan – izometryczne ćwiczenia wzmacniające układ ruchu oraz poprawiające przepływ energii witalnej w meridianach
  • Rou quan (shaoliński system miękkiego kung fu) – wykonywany jako system zdrowotny wzmacnia energię witalną oraz jej przepływ w meridianach, poprawia krążenie krwi a w dłuższej perspektywie przedłuża życie
  • Shaolin Ba Duan Jin (shaolińskie 8 Kawałków Brokatu) – równomiernie wzmacnia układ ruchu i narządy wewnętrzne
  • Liu Zi Jue (6 Leczących Dźwięków) – system oddziałujący na narządy wewnętrzne i emocje poprzez wpływ wibracji określonych dźwięków oraz poprzez proste ruchy ciała
  • Qi Gong siedzący – w trakcie tych zajęć będziemy poznawać 3 systemy: Shaolin Shi Duan Jin (10 Kawałków Brokatu) , Shaolin Shi Er Duan Jin (12 Kawałków Brokatu) oraz Xi Sui Jing (Oczyszczanie Szpiku)

Więcej danych – Strona Warszawskiej grupy Shaolińskiego Qi Gong

A co Ty myślisz na ten temat? Dodaj komentarz