Qi Gong w leczeniu nadciśnienia
Szereg badań klinicznych dowiodło profilaktycznych i leczniczych efektów ćwiczeń Qi Gong, obniżających ciśnienie krwi dzięki świadomym, wolnym i płynnym ruchom, stowarzyszonym z głębokim oddechem. Harmonizując w ten sposób ciało, wprowadzając je w psychofizyczną równowagę, nadciśnienie zwane „cichym zabójcą”, nie będzie miało okazji nas zaskoczyć. Warsztaty pozwolą na zapoznanie się z zestawem skutecznych ćwiczeń.
Termin : Marzec 23 godz. 18:00 – 19:30
Prowadzący : Jan Gliński (Fundacja Dantian).
Wstęp : 30 zł
Miejsce : Muzeum Azji i Pacyfiku ul. Solec 24, Warszawa, Powiśle 00-403 Polska
Kontakt : Fundacja Dantian / zapisy na miejscu
1
Jeśli podobają Ci się artykuły, które tu publikuję, możesz pomóc mi dalej rozwijać pasję Tai Chi. Każdy drobny datek to dla mnie wsparcie w dalszej nauce i możliwość wyjazdów treningowych do mistrzów w Azji.
Twoja pomoc pozwoli mi pogłębiać wiedzę i dzielić się nią tutaj – z Tobą i innymi praktykującymi w Polsce.
☕ Jeśli chcesz, możesz „postawić mi kawę” – kliknij obok.
Z góry dziękuję za każde wsparcie! 🙏
KO, możesz wrzucic jakies ciekawe linki do badan? Zbieram takie rzeczy.
Sam szukam czegoś co mnie przekona… jak na razie sprawdzałem na sobie pewną praktykę biegania. Zmierzyłem ciśnienie przed i po biegu i po biegu faktycznie ciśnienie było niższe. Ale to by wymagało badań na większej grupie i na z lepszym sprzętem niż mój nadgarstkowy ciśnieniomierz.
Ale rozmawiałem kiedyś z kardiologiem przy okazji jakiś badań i pn powiedział mi wtedy że w JUESEJ nadciśnienie leczy się przy pomocy niespiesznego truchtania i mają dobre efekty. Więc wierzę w to że odpowiednie oddychanie połączone z koncentracją na odpowiednich punktach może obniżyć ciśnienie i to trwale….
dlatego szczerze żałuję że w poniedziałek znów wyjeżdzam i nie będę miał okazji pouczyć się tych praktyk… szczególnie że idę w niedziele na mecz LEGIA – wisła więc ciśnienie mi pewnie skoczy