Tai Chi kijek - flet ośmiu nieśmiertelnych

Flet ośmiu nieśmiertelnych to zestaw Tai Chi wykonywana za pomocą „Bang” (wymawiane „bong”), który jest krótkim kijem. Ten kij utrzymuje ramiona dokładnie ułożone podczas wykonywania delikatnych ruchów mających na celu poprawę równowagi, wzmocnienie pleców i smarowanie stawów. Oprócz tradycyjnej rutyny (która wymaga sporo miejsca do wykonania) ” oraz tuzin innych niezależnych form terapeutycznych, które również wykorzystują krótką pałeczkę, są opisane w łatwych do zrozumienia szczegółach z ilustracjami. Każdy, kto czuje się sztywny, obolały lub boi się upadku, powinien naprawdę spróbować tych ćwiczeń.