Manifest programowy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

---

Dlaczego po polsku?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

---

Gdzie ćwiczyć?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

---

Kim jest KO?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

Zobacz więcej

---

Jak ćwiczyć ze mną?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

OSTATNIE WPISY

• 
  Budowa podstawy Dantian – Kultywacja Qi przedurodzeniowej
  Druga część materiału o ćwiczeniach nad obszarem Dantian. Pierwszą część będącą wstępem do tego materiału znajdziecie pod linkiem – Budowa podstawy Dantian – Przemiana Qi w ciele. Jak zwykle przedstawiam ten materiał jako poglądowy i nie polecam samodzielnego ćwiczenia bez
• 
  QiFit Festival
  „QiFit festival” to impreza, która ma się odbyć niedługo w przepastnych przestrzeniach internetu. Więc będzie o tym, jak kontynuujemy pracę ze szkoleniami Online. Tym razem we współpracy z Fundacją Dantian chcielibyśmy pokazać spore spektrum treningowej działalności. Szczerze, to chciałbym powiedzieć,
• 
  Rozwiązana zagadka Yeti
  Jadę w góry — rzucił Młody, kiedy dogadywaliśmy jakieś szczegóły wspólnych działań. — zaliczymy Szczeliniec i Tybet. Tybet? Z geografii to ja byłem w szkolę dużo powyżej średniej. To znaczy lewych dopływów Wisły pamięciowo nigdy nie opanowałem, ale mapami posługuję
• 
  Wyjście z szafy
  Spoko, to nie to. Nie będę tu szokował, nic nie zmieniam, pozostaję przy swoich preferencjach i gustach. Historia przebiegła w sposób następujący. Otóż od dłuższego czasu kilka osób sugerowało mi, że moja wierna Diana ma za krótką cięciwę. A że
• 
  Cała kordełka moja…
  Tak że tak… odczuwalna minus dziewiętnaście… Dziś pobiłem swój własny rekord temperatury na treningu. Lekko nie było, ale na szczęście ostatnio za namową Żwirka nabyłem nowiutką zimową kurtałkę. Mało, że ciepła, to jeszcze cienka. Normalnie w siódmym niebie jestem. Do
• 
  Brusiakowe Tai Chi
  Parcie na piksele, to ja miałem od dawna. Moja chęć zaistnienia w internetach objawiała się w pisaniu tekstów. Po latach zrozumiałem, dlaczego nie jest to tak popularne? Dlaczego ludzie, którzy przynajmniej w teorii, powinni mieć coś do powiedzenia, tego nie
• 
  Więcej ciszy
  Jiuzhizy czasami mnie zaskakuje. Pomimo tego, że Tai Chi to on nie ćwiczy już od dawna i jego stosunek do tego treningu oscyluje trochę w kierunku: „Ale wiesz, że możesz robić rzeczy bardziej pożyteczne?”, to podrzuca mi co jakiś czas
• 
  Cały na biało….
  Świat jest czarno-biały. Ostatnio ćwiczyłem w nocy, pomiędzy drzewami, które nawet cienia nie rzucały. Było tak ciemno, że kiedy ćwiczyłem formę, minęło mnie trzech młodzieńców śpieszących na imprezę, która to regularnie odbywa się na okolicznej plaży. Pomimo latarek nie zauważyli

KURSY

Gdzie warto ćwiczyć

Zobacz więcej

Podkasty

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?

009 Zhan Zhuang – pozycja naciskania na deskę – Tai Chi po polsku

Lekcja 8 – pozycja naciskania na deskę Już w najstarszych chińskich pismach wspominano o metodzie ćwiczeń w "pozornym" bezruchu. W "Wewnętrznej księdze Żółtego Cesarza" (Huang di nei jing), napisano: "Od starożytności wielcy (mistrzowie) stali na ziemi, podpierali niebo, tak kontrolowali Yin i Yang, oddychali najczystszą formą energii QI. Stali jak samotne góry, chroniąc jedność ducha i ciała."  Nie była to najpopularniejsza metoda. Często uczono ogólnie, aby tylko najlepszym i najbardziej zaufanym uczniom przekazać szczegóły będące kluczem do sukcesu. Pomimo tego, ślady tych ćwiczeń można odnaleźć praktycznie we wszystkich współczesnych sztukach walki i systemach prozdrowotnych. W ramach współpracy pomiędzy "Tai Chi po polsku" i "Tao Move" powstało szkolenie mające na celu naukę podstaw sztuki Zhan Zhuang. Szczegóły tego kursu zobaczysz na stronie www.taijipopolsku.pl.  – Jeśli jesteś zainteresowany wzogaceniem swoje praktyki sztuki walki – to szkolenie jest dla Ciebie. – Jeśli chcesz zwiększyć kontrolę własnego ciała – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli poszukujesz spokoju umysłu i pragniesz zachować je na dłużej – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli chcesz mieć wpływ na swoje zdrowie – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli chcesz zajrzeć wgłąb siebie – to szkolenie jest dla Ciebie.  Naucz się i ćwicz – zmień coś wokół i dla SIEBIE.

1. 009 Zhan Zhuang – pozycja naciskania na deskę 05:43
2. 008 Zhan Zhuang – pozycja rozdzielania wody 07:04
3. 007 Zhan zhuang – pozycja kowboja 04:31
4. 006 Zhan Zhuang – pozycja potrzymywania nieba 06:01
5. 005 Zhan Zhuang – pozycja obejmowania drzewa 07:05

Zobacz więcej

Zostań patronem

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?

Książki o Tai Chi i Qi Gong

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?

Zobacz więcej