Manifest programowy

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 


Dlaczego po polsku?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 


Gdzie ćwiczyć?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 


Kim jest KO?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

Zobacz więcej


Jak ćwiczyć ze mną?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercise ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodosequat. Duis aute irure dolor in voluptrender. velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum. 

OSTATNIE WPISY

  • Dzień otwarty
    No i tak… Odważyłem się i postanowiłem spróbować swoich sił na rynku prowadzenia zajęć. Broniłem się dość długo przed praktyką instruktorską, bo praca nie dawała mi pewności regularnego pojawiania się na sali – teraz się to troszkę zmieniło. Ruszamy. Specjalnie
  • Młynek
    Jakiś czas temu napisałem o „młynku”. Czyli o takim sposobie ćwiczenia, którego nazwa pochodzi od charakterystycznej zmiany partnerów. Wspomniałem o tej metodzie ćwiczeń przy okazji relacji z II Zlotu Grup Sparingowych. Na tejże imprezie „młynek” był często wykorzystywanym elementem na
  • Budowa podstawy Dantian – Kultywacja Qi przedurodzeniowej
    Druga część materiału o ćwiczeniach nad obszarem Dantian. Pierwszą część będącą wstępem do tego materiału znajdziecie pod linkiem – Budowa podstawy Dantian – Przemiana Qi w ciele. Jak zwykle przedstawiam ten materiał jako poglądowy i nie polecam samodzielnego ćwiczenia bez
  • Siłom i godnościom osobistom…
    Czasami chce mi się krzyczeć – niczym rysunkowemu Hi-manowi stojącemu na szczycie góry: „Na moc posępnego czerepu!!! Mocy przybywaj!”, czy jakoś tak. Durny to był film, teraz to widzę. W porównaniu z takim Samurajem Jack’iem – wręcz prostacki. Z tym,
  • Sobota z Tai Chi i nożem w plecach
    Ja właściwie już nie wiem, jakie tytuły nadawać wpisom o pracowitym weekendzie. Bo w zasadzie wszystko już było. Prawda jest natomiast taka, że w tygodniu to jest tak zwana „orka”, czyli praca ważna i dająca dużo satysfakcji, ale… No właśnie,
  • Lokowanie produktu
    A było to tak. Sobota. Standardowo wstaję o godzinie, którą Danusia nazywa bezbożną. To dla mnie dzień specjalny, idę bowiem do MUZEUM! Szybko więc wyciągam świeże gatki, bo to wstyd iść do świątyni kultury i sztuki w pogniecionych pantalonach, jeszcze
  • Portret…
    Portret, już drugi. Jestem chyba rozchwytywany jako model. Może powinienem popracować trochę nad muskulaturą? Jakby ktoś chciał, może stworzyć nową wersję dyskobola, albo coś? Przypomnę. Kilka lat temu Alicja, córka sami wiecie kogo, namalowała kilka karykatur naszej małej grupki ćwiczącej
  • Kaligrafia, literatura, czterosuwy i Tai Chi
    Już kiedyś pisałem o podobieństwie pomiędzy kaligrafią i treningiem Tai Chi. Ale obecnie, na intensywnym szkoleniu organizowanym przez Andrzeja Kalisza w ramach Akademii Yi Quan, uświadomiłem sobie, że te analogie są dużo szersze niż tylko krągłości występujące zarówno w ruchach


KURSY

Oddech czterech bram

Medytacja stojąca – Zhan Zhuang to rozwinięty system ćwiczeń pozycyjnych mają na celu

Qi Gong przeciwko Astmie


Dlaczego warto ćwiczyć

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?


Gdzie warto ćwiczyć

Akademia Yi Quan

Fundacja Dantian – Zhan Zhuang to rozwinięty system ćwiczeń pozycyjnych mają na celu

Tao Move

Zobacz więcej


Podkasty

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?

009 Zhan Zhuang – pozycja naciskania na deskę Tai Chi po polsku

Lekcja 8 – pozycja naciskania na deskę Już w najstarszych chińskich pismach wspominano o metodzie ćwiczeń w "pozornym" bezruchu. W "Wewnętrznej księdze Żółtego Cesarza" (Huang di nei jing), napisano: "Od starożytności wielcy (mistrzowie) stali na ziemi, podpierali niebo, tak kontrolowali Yin i Yang, oddychali najczystszą formą energii QI. Stali jak samotne góry, chroniąc jedność ducha i ciała."  Nie była to najpopularniejsza metoda. Często uczono ogólnie, aby tylko najlepszym i najbardziej zaufanym uczniom przekazać szczegóły będące kluczem do sukcesu. Pomimo tego, ślady tych ćwiczeń można odnaleźć praktycznie we wszystkich współczesnych sztukach walki i systemach prozdrowotnych. W ramach współpracy pomiędzy "Tai Chi po polsku" i "Tao Move" powstało szkolenie mające na celu naukę podstaw sztuki Zhan Zhuang. Szczegóły tego kursu zobaczysz na stronie www.taijipopolsku.pl.  – Jeśli jesteś zainteresowany wzogaceniem swoje praktyki sztuki walki – to szkolenie jest dla Ciebie. – Jeśli chcesz zwiększyć kontrolę własnego ciała – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli poszukujesz spokoju umysłu i pragniesz zachować je na dłużej – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli chcesz mieć wpływ na swoje zdrowie – to szkolenie jest dla Ciebie.  – Jeśli chcesz zajrzeć wgłąb siebie – to szkolenie jest dla Ciebie.  Naucz się i ćwicz – zmień coś wokół i dla SIEBIE.
  1. 009 Zhan Zhuang – pozycja naciskania na deskę
  2. 008 Zhan Zhuang – pozycja rozdzielania wody
  3. 007 Zhan zhuang – pozycja kowboja
  4. 006 Zhan Zhuang – pozycja potrzymywania nieba
  5. 005 Zhan Zhuang – pozycja obejmowania drzewa

Zobacz więcej


Zostań patronem

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?


Książki o Tai Chi i Qi Gong

Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo Inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quitia volupnatur, as Consectur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat volupt, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem magnam aliquam quaerat. , quis nostrum exerciseitationem ullam corporis suscipit laboriosam, nisi ut aliquid ex ea commodisequatur? Quis autem vel eum iure reprehenderit qui in ea voluptate velit esse quam nihil molestiaesequatur,vel illum qui dolorem eum fugiat quo voluptas nulla pariatur?

Zobacz więcej


Zapisz się do newslettera

Lista kategorii

Ostatnie komentarze

  1. KO, gratulacje. 😊 Świat jest mniejszy niż sądzimy, zwłaszcza świat dziwnych ruchów- w tym miejscu Asia pobierała parokrotnie lekcje kubańskiej…

  2. A propos, macie blisko CKK, więc może tam rozklej parę plakatów, to jeszcze jaka wpadnie 😉

%d bloggers like this: