DVD do książki autorstwa dr Yang Jwing-Minga pod tym samym tytułem. Zawiera demonstrację i szczegółowe objaśnienia ruchów i form opisanych w książce: tradycyjnej, długiej (112 postaw) sekwencji Taijiquan stylu Yang, Qigong Taiji i samej esencji Taiji Trzynastu Postaw.

Praktyka długiej sekwencji Taijiquan przynosi wiele korzyści, między innymi:

• Wzmocnione, elastyczne i zrelaksowane ciało
• Wyciszony i skoncentrowany umysł
• Wydłużony, spokojny i głęboki oddech
• Umiejętność samoobrony
• Poprawa zdrowia i wzmocnienie sił witalnych

O autorze

Dr Yang Jwing-Ming

Dr Yang Jwing-Ming jest znanym pisarzem i nauczycielem chińskich sztuk walki i Qigong. Urodzony na Tajwanie, trenuje Gong Fu, Taijiquan i Qigong od ponad czterdziestu lat. Jest autorem ponad dwudziestu pięciu książek. Posiada wieloletnie doświadczenie w nauczaniu tej sztuki. Dr Yang mieszka i naucza w Kalifornii.