Uelastycznianie klatki piersiowej jest ważne ze względu na kilka istotnych powodów:
Oddychanie: Klatka piersiowa pełni istotną rolę w procesie oddychania. Jeśli jest zbyt sztywna lub napięta, może ograniczać zdolność płuc do wypełniania się powietrzem i skuteczne oddychanie może być utrudnione. Uelastycznianie klatki piersiowej pomaga poprawić elastyczność mięśni i tkanek wokół klatki piersiowej, co ułatwia pełne i efektywne oddychanie.
Postawa ciała: Sztywna klatka piersiowa może wpływać na naszą postawę ciała. Może prowadzić do przykurczu mięśni klatki piersiowej i ramion, co może powodować ból pleców, ramion oraz szyi. Uelastycznianie klatki piersiowej może pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i zapobieganiu bólom i napięciom mięśni.
Mobilność: Uelastycznianie klatki piersiowej zwiększa zakres ruchu w stawach barkowych i klatki piersiowej. Dzięki temu możemy swobodniej wykonywać różne czynności, takie jak podnoszenie przedmiotów, obracanie się czy wykonywanie ćwiczeń fizycznych. Poprawiona mobilność klatki piersiowej może również pomóc w zapobieganiu urazom i kontuzjom.
Lepsza jakość życia: Uelastycznianie klatki piersiowej może poprawić jakość życia, szczególnie u osób, które cierpią na schorzenia związane z układem oddechowym, takie jak astma czy przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). Poprawa oddychania i zwiększenie elastyczności klatki piersiowej może przynieść ulgę w codziennym funkcjonowaniu.
- Uporządkowanie emocji – nasze ciało i jego stan ma bezpośredni wpływ na nasze emocje. Kiedy klatka piersiowa nie jest elastyczne i porusza się z trudnością nasze emocje są negatywne. Życie pod wpływem negatywnych emocji nie jest komfortowe. Kiedy odczujesz lekkość w klatce łatwiej ci będzie generować pozytywne emocje i znosić negatywne wokół siebie