Podsumowanie lekcji
- Unieś ręce w kształcie literu T
- Odsuń ręce do tyłu tak aby znalazły się za linią pleców (w miarę możliwości)
- Dłonie skierowane wnętrzem do góry
- Zatrzaśnij łokcie
- Skręć dłonie na osi ramion tak jakbyś chciał skierować kciuki w dół
- Wyobraź sobie, że ktoś Cię trzyma za palce i ciągnie na zewnątrz
- Staraj się zbliżyć do siebie łopatki
Dołącz do dyskusji