Sprzęt treningowy – rolka

Nie ma treningu Tai Chi bez treningu siłowego. I nie ważne, że większość ćwiczących odrzuca tę prawdę. Ale rozumiem ich – ja też kiedyś odrzucałem. Przez lata słuchałem opinii mówiących, że forma jest tak wspaniale urządzoną metodą treningową. Załatwia wszystko i umiejętność walki, i poprawę zdrowia, a także siłę. Ponoć dzięki ćwiczeniu w niskich pozycjach … Dowiedz się więcej